Du möchtest dein Wochenende entspannt beginnen? Hier bekommst du gezeigt, wie du durch leichte Yoga-Übungen und den Elementen aus Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung auf eine sanfte Weise deinen Körper wahrnehmen und bewusst entspannen kannst. Du spürst durch die vielfältigen Bewegungen im Stehen, Sitzen und Liegen, wie du die Anspannung verlierst und gelassen sein kannst.
Bitte bequeme Sportkleidung, eine Decke, warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Kursnr.: BQ74901

Beginn: Fr., 17.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 12

Kursort: Gymnastikraum

Gebühr: 84,00 €