In diesem besonderen Workshop verbinden wir die achtsame Bewegungspraktiken des somatischen Yoga mit der tiefen regenerativen Praxis des Yoga Nidra. Gemeinsam schaffen wir einen Raum in dem Körper, Geist und Seele in einen Zustand der Harmonie und Verbundenheit eintauchen können. Somatisches Yoga, ist eine sanfte und achtsame Form des Yoga, die darauf abzielt, den Körper auf eine intuitive Art und Weise zu bewegen, Spannungen zu lösen und Sicherheit im eigenen Körper zu erfahren. Durch die fließenden und langsamen Bewegungen erforschen wir unser Innerstes, entwickeln ein tieferes Verständnis für innere Prozesse und fördern die natürliche Beweglichkeit nach den eigenen Bedürfnissen. Es folgt dann ein Theorie Teil über Yoga Nidra, danach begeben wir uns die Praxis für die geführte Tiefenentspannung, auch bekannt unter dem Yogischen Schlaf. Diese Technik hilft, Stress abzubauen und tiefsitzende Spannung loszulassen. Im Zustand zwischen Wachsein und Schlaf erfährt man eine tiefe Regeneration auf allen Ebenen.

Bitte mitbringen:
Matte, Decke, Schlafmaske/Tuch und ein Getränk.

Kursnr.: BQ76901

Beginn: Sa., 08.02.2025, 10:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Gymnastikraum

Gebühr: 28,00 €