Mithilfe von Yogaübungen dem eigenen Schmerz sanft entgegenwirken und gleichzeitig die Balance für Körper, Geist und Seele wieder herstellen. Yoga ist eine der effektivsten und ganzheitlichsten Methoden, wodurch nicht nur physische Beschwerden verbessert werden, sondern auch emotionale und mentale Aspekte. Die Übungen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga (statisch und fließend) dienen gezielt der Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Minderung der Belastung im gesamten Körper. Dieses sanfte Training ist auch für Anfänger geeignet und fördert die Flexibilität aller Gelenke, was Bewegungseinschränkungen verringert und eine bessere Mobilität hervorbringt.
Bitte Sportkleidung, Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursnr.: BT74601

Beginn: Mo., 12.01.2026, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: FBS,Raum2

Gebühr: 132,00 €