Du möchtest dein Wochenende entspannt beginnen? Hier bekommst Du gezeigt, wie Du durch leichte Yoga-Übungen und den Elementen aus dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung auf eine sanfte Weise deinen Körper wahrnehmen und bewusst entspannen kannst. Du spürst durch die vielfältigen Bewegungen im Stehen, Sitzen und Liegen, wie Du die Anspannung verlierst und gelassen sein kannst.

Bitte bequeme Sportkleidung, eine Decke, kleines Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Kursnr.: BT74701

Beginn: Fr., 16.01.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Gymnastikraum

Gebühr: 88,00 €