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Allgemeines Gesundheitstraining kann jedem helfen “nicht nur” fit, sondern auch mobil zu bleiben. Am Anfang wird durch ein lockeres Herz-Kreislauf-Training der Körper in Schwung gebracht und die Atmung vertieft. Die anschließende Gymnastik findet im Stehen, Sitzen und Liegen statt. Die Schwerpunkte liegen in der Aufrichtung der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskulatur sowie die Erhaltung der koordinativen Fähigkeiten mit Bezug auf die Sturzprophylaxe.
Bitte ein Handtuch, Matte und ein Getränk mitbringen.

Kursnr.: BT71701

Beginn: Mo., 12.01.2026, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Familienzentrum Lutherberg

Gebühr: 60,50 €