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Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine Entspannungsmethode, die für jeden und einfach zu erlernen ist. Der Schwerpunkt liegt im Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen. Durch diesen Kontrast erleben Sie Anspannung und Entspannung ganz bewusst. So lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen und Ihre Muskelspannung zu senken. Mit dieser Methode können Sie Ihr körperliches und psychisches Wohlbefinden fördern. Bitte bequeme Kleidung, eigenes Handtuch und ein Getränk mitbringen.

Kursnr.: BP74701

Beginn: Mo., 09.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Familienzentrum Pusteblume

Gebühr: 85,00 €