Stress bewältigen - Herausforderungen meistern

Ob bei unserer Arbeit mit Menschen oder in unserem Alltag: Stress lässt sich kaum vermeiden, kann aber auf Dauer krank machen. Gleichwohl können wir lernen, mit Belastungen umzugehen und so unsere Gesundheit zu schützen. Wie können wir auch in Zeiten starker Anspannung Erholung finden? Wie können wir entspannen und Einstellungen entwickeln, die uns Kraft geben? In dieser Fortbildung geht es darum, den nachteiligen Auswirkungen von Stress vorzubeugen. Dazu erhalten Sie einen wertvollen Überblick über Wege zur individuellen Stressbewältigung. Anhand von praktischen Übungen erfahren Sie dabei die wohltuenden Wirkungen von Entspannungstechniken und Genießen im Alltag. In Einzel- und Kleingruppenarbeit gehen wir typischen Denkmustern und Einstellungen auf den Grund, die Stress verschärfen. Schließlich lernen Sie Strategien kennen, um konkreten Anforderungen angemessen zu begegnen.

Kursnr.: BF59201

Beginn: Sa., 24.04.2021, 09:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Gymnastikraum

Gebühr: 57,00 €       Für Kursleiter*innen der EFBS € 23,80


Datum
24.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 13:00 Uhr
Ort
Wingert 18, Gymnastikraum