Entspannte Bewegung – bewegte Entspannung

Durch leichte Yoga-Übungen und den Elementen aus dem autogenen Training und der progressiven Muskelentspannung kannst Du auf eine sanfte Weise deinen Körper wahrnehmen und versuchen bewusst zu entspannen. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt, so lernst Du, deine Anspannung loszulassen und wie Du im Alltag gelassen bleiben kannst.
Bitte bequeme Sportkleidung, eine Decke, kleines Kissen, warme Socken und ein Getränk mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: BV74701

Beginn: Fr., 14.08.2026, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 16

Kursort: Gymnastikraum

Gebühr: 128,00 €